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月经量多头晕怎么办 头晕可能是贫血引起的
2022-08-04

月经量多头晕要预防受寒

女性月经期间要特别注意不能着凉,特别是腹部受寒,月经期间受寒会导致寒邪入侵子宫,使得寒气凝集子宫引起月经失调,痛经等不良症状。

月经量多头晕要保持生活规律

月经期间要注意多休息,保持足够的睡眠时间,不能熬夜,也不要过度劳累。月经期间要保持心情愉快,避免情绪过于紧张,忧思过多等。睡眠不足,情绪波动较大,生活不规律等都会引起月经失调的不良现象。

月经量多头晕要补充营养

由于经血排出过多会导致贫血头晕等,因此平时饮食方面多注意补充营养,多吃富含铁元素和补气暖身的食物,比如红枣,核桃,花生,猪血,菠菜等。

月经期间饮食要注意保持清淡,多吃新鲜水果和蔬菜,忌吃生冷心里食物,尽量吃比较容易消化的食物,保持营养均衡。上一页12下一页

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